logo

Gesunde Ernährung, Superfoods, Warenkunde & Genuss

Alles zu gesunder Ernährung, Superfood, Essen & Trinken sowie Nahrungsergänzung plus Gesundheitsratgeber, praktische Tipps, Warenkunde, Wein Führer, Saisonkalender & Vitamin Lexikon - get inspired...

Gesunde Ernährung & Superfood plus Tipps | get inspired

Superfood Lavendel auf STRIKE magazin

SUPERFOOD Lavendel - Nährstoffe, FAKTEN, Wirkung & Verzehrtipps

Lavendel – Fakten, Wirkung & Einsatzmöglichkeiten

Lavendel lockt nicht nur mit seinem betörenden Duft und seiner violetten Farbe, die vor allem in Teilen der Provence das Landschaftsbild bestimmt. Die Pflanze gilt auch als Wundermittel im Kampf gegen Motten, als Kraut der Liebe und Balsam für strapazierte Nerven. Schon früher wurde die Heilkraft des Lavendels benutzt, um Wunden zu behandeln. Heute ist die Pflanze beliebter Bestandteil von Kosmetika, Seifen, Shampoo und wird nach wie vor im medizinischen Bereich eingesetzt. Seit jeher von Medizinern und Gesundheitsfans genutzt, verwandelte sich Lavendel in den letzten Jahren immer mehr zum Superfood und Alleskönner, der im Haushalt, in der Kosmetik, Medizin und als Wundermittel gegen Schlafstörungen und unliebsame Insekten eingesetzt wird. Für den einzigartigen Duft der Pflanze sind die violetten Blüten verantwortlich. Aus ihnen wird auch das beruhigende Lavendelöl gewonnen.

Lavendel Warenkunde & Ratgeber

Die Lavendelpflanze stammt zwar ursprünglich aus Nordafrika und dem Mittelmeerraum mit seinen trockenen Böden, wächst aber heute überall auf der Welt. Die kleine Sträucher bestehen aus holzigen Zweigen, grünen Knospen und den prächtigen blau-violetten Blüten. Aus denen werden auch Lavendelöl, Duftsäcke und Kosmetika hergestellt. Den Blüten und ihrem betörenden Duft werden einige heilende und beruhigende Eigenschaften zugeschrieben. So halten bereits kleine Mengen an Lavendel lästige Insekten und sogar Motten fern. Das ätherische Lavendelöl wird als Raumduft, aber auch als muskel- und verspannungslösendes Massageöl eingesetzt und hilft gegen Infektionen, Rheuma und Rückenschmerzen. Die wichtigsten im Lavendel enthaltenen Wirkstoffe sind mit 51 Prozent Linaool – übrigens verantwortlich für den starken Duft der Pflanzen – und mit 35 Prozent das Linalylacetat. Die gesamte Pflanze ist zudem gesund und kalorienarm, liefert gleichzeitig aber wichtige Vitamine und Mineralien, wie das Vitamin A, Kalzium und Eisen.

Superfood Lavendel - Gesunder & natürlicher Alleskönner

Lavendel dient nicht nur als Lufterfrischer, Parfum- und Kosmetikzusatz, sondern auch als medizinisches Wundermittel. Das aus den Blüten gewonnene Lavendelöl wirkt sich beruhigend auf Psyche und Körper aus, entspannt verkrampfte Muskeln und lindert Rheuma-Beschwerden. Gleichzeitig wirkt die Heilpflanze gegen Angstzustände und bei Schlafstörungen. Lavendel ist entzündungshemmend, verringert Juckreiz, Rötungen, Schwellungen und in einigen Fällen sogar Akne und andere Hautkrankheiten. Auch auf die Darmtätigkeit wirkt Lavendel anregend, hilft das Wundermittel doch bei Verdauungsstörungen und Bauchschmerzen. Gleichzeitig fördert es den Haarwuchs, bekämpft Pilze, Bakterien und Viren und wird als natürliches Insektenschutzmittel eingesetzt. Während der Schwangerschaft kurbelt Lavendel den Kreislauf und die Verdauung an und ist zudem probates Mittel gegen Schwangerschaftsstreifen.

Superfood Lavendel - Anwendung & Kauftipps

Das duftende Allround-Talent kann getrocknet oder als Öl online oder im Laden erworben werden. Beim Kauf sollte darauf geachtet werden, dass der Lavendel ohne chemische Düngemittel und Pestizide angebaut wurde. Kosmetika, die Lavendel enthalten, sollten ebenfalls frei von jeglichen chemischen Zusätzen sein. Lavendel kann aber auch in Eigenregie angepflanzt werden – am besten an einem sonnigen Platz. Lavendelöl wird im Alltag unter anderem als Raumerfrischer und als Badezusatz verwendet. Mit Wasser vermischt auf ein Kissen gesprüht, garantiert die Heilpflanze einen gesunden, tiefen Schlaf und die ebenfalls anregend duftenden Lavendelsäckchen schrecken Motten und Mücken ab. Und auch in der Küche findet die lila Blüte Verwendung: Als Tee und schmackhaftes Gewürz.

Rezept Tipps mit Superfood Lavendel findest du auf der STRIKE magazin Rezept Seite.

Redaktion: Katja Reichgardt | Fotocredit: Shutterstock

Das wird dich auch interessieren

  • SS_SUPERFOOD_Papaya
  • SS_Vorlage_Rezept
  • SS_POWPOW_Calcium

Das wird dich auch interessieren

  • SS_SUPERFOOD_Papaya
  • SS_Vorlage_Rezept
  • SS_POWPOW_Calcium