Vitamin Lexikon mit allen Infos zu Vitamin B5

WISSENSWERTES ZU VITAMIN B5 plus FAKTEN ZU B5

Zu dem Überbegriff B-Vitamin gehören die sieben unterschiedlichen Vitamine B1 (auch Thiamin genannt), B2 (auch Riboflavin genannt), B3 (auch Niacin genannt), B5 (auch Pantothensäure genannt), B6 (auch Pyridoxin genannt) und B12. Vitamin B5 (auch Pantothensäure genannt) beschleunigt das Zellwachstum und glättet die Haut, weshalb Vitamin B5 gern als Beauty-Vitamin bezeichnet wird. Außerdem verringert es Müdigkeit und unterstützt die geistige Leistungsfähigkeit.

B5 GUT FÜR

Haut, Haare und Nägel | Energiestoffwechsel | Geistige Leistung

B5 IST UNTER ANDEREM ENTHALTEN IN

Vollkornprodukten wie z.B. Haferflocken und Vollkornweizen | Tierische Produkte wie z.B. Eigelb und Milch | Gemüse wie z.B. Pilze und Tomaten | Fleisch, besonders Innereien | Fisch, insbesondere Hering

RDA-WERT (= EMPFOHLENE TÄGLICHE NÄHRSTOFFZUFUHR)

6 mg

B5 ErnährungsTIPP

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Redaktion: Nina Ilnseher