Vitamin Lexikon mit allen Infos zu Vitamin A

Vitamine und Mineralstoffe sind für unser Leben essentiell. Einige nehmen wir über unsere Ernährung zu uns, andere erzeugt unser Körper von alleine. Doch welche Mengen wovon sind nötig für ein perfektes Resultat und in welcher Nahrung steckt eigentlich was? Muss es unbedingt frisch sein oder wie steht's mit den praktischen Nahrungsergänzungsmittel? Höchste Zeit die lebenswichtigen Helfer nicht nur zu analysieren, sondern diese mit ein wenig Hintergrundwissen auch leichter in den hektischen Alltag integrieren zu können. Weil gesundheitsbewusstes Leben glücklicherweise viel mehr als ein Trend ist.

WISSENSWERTES ZU VITAMIN A und Retinol FAKTEN

Auch als Retinol bezeichnet, reguliert Vitamin A im Zellkern die Zellteilung und damit den Auf- und Abbau-Prozess von Gewebe.

VITAMIN A IST GUT FÜR

Sehkraft | weiche, schöne Haut | kräftige Nägel | geschmeidige Haare

VITAMIN A IST in folgenden Lebensmittel ENTHALTEN

Karotten, Paprika, Tomaten und Blattgemüse wie Spinat | Fisch | Fleisch | Milch- und Milchprodukte wie Käse

RDA-WERT für Vitamin A (= EMPFOHLENE TÄGLICHE NÄHRSTOFF-ZUFUHR)

800 μg

VITAMIN A VerzehrTIPP

Mit etwas Olivenöl kombinieren. Das gewährleistet eine optimale Vitamin A Aufnahme. Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin A gibt es bequem und sicher hier via Klick auf der Online Apotheke DocMorris zu bestellen.

Rezepte & Inspirationen für eine gesunde Ernährung mit Vitamin A findest Du hier auf STRIKE magazin.

Redaktion: Nina Ilnseher